{"product_id":"tutoriais-de-meditacao-maitreya-iv-auto-observacao-analitica-von-roberto-guillermo-gomes","title":"TUTORIAIS DE MEDITAÇÃO MAITREYA IV: Auto-observação analítica","description":"\u003cp\u003eNa meditação budista tibetana encontramos primeiro o esforço de relaxamento para imergir a mente na clareza da paz mental e depois na clareza da sabedoria através da meditação analítica. Desta forma é possível compreender a essência da ilusão de todos os fenómenos e da própria mente. Isto torna possível desfazer apegos e aversões emocionais, limpando o subconsciente interior e libertando o consciente de todos os conflitos passados. Não se trata de repetir uma técnica simples, mas de auto-exame profundo ao nível da autocrítica, mantendo a atitude de simples observação.Através da meditação analítica, um a um, os pensamentos sucedem-se, normalmente, mas são cuidadosamente observados pelo consciente e à medida que surgem dissolvem-se no inconsciente, sem causar mais reacções. O sujeito, compreendendo que os fenómenos e a própria mente são essencialmente ilusórios, consegue manter-se desligado do fluxo contínuo dos seus próprios pensamentos e percepções. O trabalho de atenção na meditação analítica é semelhante ao da técnica Vipassana.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205601273\"\u003e\u003ch3\u003eNa meditação budista tibetana, a mente está primeiro relaxada e imersa em paz de espírito e depois em clareza de sabedoria\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205601273","offer_id":40876935708765,"sku":"9786205601273","price":60.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/5252e830-0739-4b49-9f68-f51a6ac273bf.jpg?v=1758516139","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/tutoriais-de-meditacao-maitreya-iv-auto-observacao-analitica-von-roberto-guillermo-gomes","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}