{"product_id":"trainingsplanung-makrozyklus-und-mesozyklus-von-christina-backer","title":"Trainingsplanung. Makrozyklus und Mesozyklus","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Eines der Trainingsmotive der Testperson ist die ¿Gewichtsreduktion¿. Somit bezieht sich das erste Ziel auf die Senkung des Körperfettanteils. Da eine Körperfettreduktion um 250-500 g pro Woche realistisch ist (Eifler, 2014, S. 41),  wird bei der Testperson eine Senkung des Körperfettanteils um 2-3 kg innerhalb der nächsten 6 Woche anvisiert. Nach Angaben der allgemeinen Daten, wiegt die Testperson 72 kg bei einer Größe von 167 cm. Laut Berechnungen des Body-Mass-Index wird die Testperson im Bereich der ¿Präadipositas¿ (WHO, Online-Quelle o.J.), also übergewichtig, eigenstuft. Folglich lautet Ziel das zweite Ziel den Index zu senken, sodass die Person nach diesem Mesozyklus im Bereich ¿Normalgewicht¿ (18.5 BMI ¿ 24.9 BMI)\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783656931133\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783656931133","offer_id":39448035590237,"sku":"9783656931133","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/62beb927-0165-4506-a3e6-fdbdad8a9275.jpg?v=1778217607","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/trainingsplanung-makrozyklus-und-mesozyklus-von-christina-backer","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}