{"product_id":"training-zur-steigerung-der-beweglichkeit-testung-und-planerstellung-von-leonie-gath","title":"Training zur Steigerung der Beweglichkeit. Testung und Planerstellung","description":"\u003cp\u003eEinsendeaufgabe aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 3, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Einsendeaufgabe beinhaltet die Testung und die Erstellung eines Trainingsplans für eine 36-jährige weibliche Person mit hauptsächlich sitzender Tätigkeit mit wenig Bewegung. Die Trainingsmotive im Beispiel sind Muskelaufbau, Linderung der Rückenschmerzen, Erhalt der Beweglichkeit und Ausgleich zum anstrengenden Beruf.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAus dem Inhalt:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Beweglichkeitstestung und Interpretation der Ergebnisse\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Erstellung einer Trainingsplanung für das Beweglichkeitstraining im Sinne eines Dehntrainings\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Erstellung einer Trainingsplanung für das Koordinationstraining im Sinne eines Gleichgewichtstrainings\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Begründung der Trainingsplanung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Literaturrecherche zur Effektivität des Dehnens im Hinblick auf eine Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783668235595\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783668235595","offer_id":39451297546333,"sku":"9783668235595","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/a270ec4b-d212-417b-8502-7dc2c3c56d10.jpg?v=1750393183","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/training-zur-steigerung-der-beweglichkeit-testung-und-planerstellung-von-leonie-gath","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}