{"product_id":"stretching-die-anatomie-verstehen-von-leada-malek-ubersetzt-von-anke-wellner-kempf","title":"Stretching - Die Anatomie verstehen","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eTschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!\u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Ob Sport, Reha oder Homeoffice: \n                    \n                    \u003cb\u003eStretching ist das ideale Training\u003c\/b\u003e\n                                        . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über\n                    \n                    \u003cb\u003e 100 effektive Übungen\u003c\/b\u003e\n                                         und \n                    \n                    \u003cb\u003e30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene\u003c\/b\u003e\n                                        . Der Clou: Stretching wird aus dem \n                    \n                    \u003cb\u003eanatomischen Blickwinkel\u003c\/b\u003e\n                                         erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben \n                    \n                    \u003cb\u003eEinblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit\u003c\/b\u003e\n                                        . Ein \n                    \n                    \u003cb\u003eperfektes Trainingsbuch\u003c\/b\u003e\n                                         für Menschen, die \n                    \n                    \u003cb\u003eaktiv, beweglich und geschmeidig\u003c\/b\u003e\n                                         bleiben wollen.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eMobiler durch Stretching\u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • Für mehr Geschmeidigkeit: \n                    \n                    \u003cb\u003e100 Dehnübungen und 30 Workouts\u003c\/b\u003e\n                                         für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • \n                    \n                    \u003cb\u003eStretching für alle\u003c\/b\u003e\n                                        : Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • \n                    \n                    \u003cb\u003eEin Blick unter die Haut\u003c\/b\u003e\n                                        : Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • Effektiv und variantenreich: \n                    \n                    \u003cb\u003eMit\u003c\/b\u003e\n                                         \n                    \n                    \u003cb\u003eTrainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche.\u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und\n                    \n                    \u003cb\u003e\n                                                 mit wenig Equipment durchgeführt werden.\n                        \n                        \u003cbr\u003e\n                                                \n                        \u003cbr\u003e\n                                                Dem Körper etwas Gutes tun\n                    \n                    \u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Dieses Buch ist die \n                    \n                    \u003cb\u003eperfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber\u003c\/b\u003e\n                                        ! Es enthält \n                    \n                    \u003cb\u003eleicht verständliche Übungen\u003c\/b\u003e\n                                         und \n                    \n                    \u003cb\u003eWorkouts\u003c\/b\u003e\n                                         die für\n                    \n                    \u003cb\u003e jeden Fitnesslevel\u003c\/b\u003e\n                                         geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt \n                    \n                    \u003cb\u003eEinblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit\u003c\/b\u003e\n                                        . Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und \n                    \n                    \u003cb\u003eeffektive Workouts\u003c\/b\u003e\n                                         suchen sowie ihr \n                    \n                    \u003cb\u003eanatomisches Wissen vertiefen\u003c\/b\u003e\n                                         möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene\n                    \n                    \u003cb\u003e Mobilität und Flexibilität\u003c\/b\u003e\n                                         zu erhalten und zu stärken!\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eStretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!\u003c\/b\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783831048366\"\u003e\u003ch3\u003eMit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783831048366","offer_id":48443786527045,"sku":"9783831048366","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/b08b98e7-bd75-4b62-9d02-3911844299c2.jpg?v=1782101820","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/stretching-die-anatomie-verstehen-von-leada-malek-ubersetzt-von-anke-wellner-kempf","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}