{"product_id":"stress-positiv-nutzen-von-prof-dr-med-dr-phil-andreas-hillert-und-phil-andreas-hillert","title":"Stress positiv nutzen","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eStress muss nicht immer negativ sein\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eStress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Dafür müssen wir herausfinden, was unser Stressthermometer in die Höhe treiben lässt und wie wir richtig damit umgehen können. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen rund um das Thema Stress, wie Stress funktioniert, was genau uns eigentlich stresst und wie man in Stresssituationen einen ruhigen Kopf behält. \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eBei der Stressbewältigung gibt es sowohl kurzfristige als auch langfristige Strategien, um gelassener und ruhiger mit stressigen Situationen umgehen zu können. Zur langfristigen Strategie zählen Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und bewusstes Atmen.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eMit etwas Training lässt sich das Stresslevel für die Herausforderungen im Berufs- oder Privatleben zuverlässig senken, um auch dauerhaft glücklich sein zu können.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        - Achtsamkeit\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        - Entspannungstechniken\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        - Stressbeschleuniger entschärfen\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        - Strategien für Stresssituationen\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Paperback:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783747106464\"\u003e\u003ch3\u003eGanz locker auf der Stresswelle surfen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Paperback - 9783747106464","offer_id":49952763871557,"sku":"9783747106464","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/003fa29b-ebf9-4155-988b-4912cc24e200.jpg?v=1777612971","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/stress-positiv-nutzen-von-prof-dr-med-dr-phil-andreas-hillert-und-phil-andreas-hillert","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}