{"product_id":"somatic-yoga-von-kerstin-huber-steinhorst","title":"Somatic Yoga","description":"Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.\n\nSomatic Yoga lädt dich ein, deinen Körper immer wieder neu zu entdecken. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung: spüren, verstehen und loslassen.\n\nDurch einfache, achtsame Bewegungen und gezielte Impulse für die Regulation des Nervensystems lernst du, Anspannung sanft zu lösen und innere Stabilität aufzubauen. Die Aktivierung des  Vagusnervs unterstützt dich dabei, wirklich zur Ruhe zu kommen, dich sicher im eigenen Körper zu fühlen und wieder in eine tiefe Verbindung mit dir selbst zu treten.\n\nDieses Buch begleitet dich auf dem Weg zu einer tieferen Körperwahrnehmung und zeigt dir, wie du deine eigene Praxis und deinen Unterricht zu einem Raum machst, in dem Entspannung, Präsenz und echtes Spüren möglich werden.\n\nDich erwarten:\n• Grundlagen somatischer Bewegung und verkörperter Wahrnehmung\n• praktische Ansätze zur Regulation des Nervensystems\n• Übungen, die helfen, Anspannung bewusst loszulassen\n• Inspiration für eine achtsame, körperorientierte Yogapraxis und Unterrichtsgestaltung\n• über 40 Bilder, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übungssequenzen und Stundenbilder\n\nSomatic Yoga eröffnet einen Raum, in dem der Körper gehört wird – und Veränderung von innen heraus entsteht.\n\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783840379932\"\u003e\u003ch3\u003eEntspannung für dein Nervensystem\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783840379932","offer_id":55892481474885,"sku":"9783840379932","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/09958e07-b306-447b-ac5c-0bd94d4a7ad3.jpg?v=1781934098","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/somatic-yoga-von-kerstin-huber-steinhorst","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}