{"product_id":"schnelligkeitstraining-elementar-oder-komplex-trainieren-von-wanja-von-der-felsen","title":"Schnelligkeitstraining - elementar oder komplex trainieren?","description":"\u003cp\u003eFachbuch aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten, Note: 1, Technische Universität Darmstadt (Institut für Sportwissenschaften), Veranstaltung: Ausgewählte Probleme der Trainingswissenschaft, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Unterscheidung elementar oder komplex zu trainieren wird heute im Schnelligkeitstraining\u003c\/p\u003e\u003cp\u003enur noch selten aufgegriffen. Sie trennt dabei zwischen der elementaren\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFähigkeit, maximale Geschwindigkeiten oder Frequenzen ausführen zu können und\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eder komplexen Fähigkeit, diese in effektive Bewegungen umzusetzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1992 veröffentlichten Bauersfeld\/Voß nach zehnjähriger Forschungsarbeit ihre detaillierten\u003c\/p\u003e\u003cp\u003etheoretischen und trainingspraktischen ¿Neue Wege im Schnelligkeitstraining¿.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDarin wurde die elementare Schnelligkeit als neuer und grundlegender Ansatz herausgearbeitet:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJegliches Techniktraining müsse auf schnellen Zeitprogrammen aufbauen,\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eum das später anzutrainierende bioenergetische Potenzial ausnutzen zu können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Wichtigkeit von Grundvoraussetzungen für schnelle Zeitprogramme wie z.B.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNervenleitgeschwindigkeit zeigte sich bei der Untersuchung von LEHNERT\/WEBER`75 (nach Bauersfeld(Voß, 1992) an Spitzensportlern aus verschiedenen Sportarten (Abb. 1). Fast alle erfolgreichen Athleten hatten eine hohe\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNervenleitgeschwindigkeit, keiner davon eine niedrige. Dies zeigt, dass diese Voraussetzung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ezwar nicht hinreichend, aber im Spitzensport notwendig scheint. [...] Der Ansatz des elementaren Schnelligkeitstrainings ist zum einen interessant, da er weniger von der Konditionierung von außen und mehr von der Programmierung von\u003c\/p\u003e\u003cp\u003einnen ausgeht, was auch eine andere Betrachtung des Sportlers mit sich bringt, aber\u003c\/p\u003e\u003cp\u003edieser Aspekt wird hier nicht weiter behandelt. Zum anderen ist der Ansatz insofern interessant, da er sich mitte der neunziger Jahre\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ein Deutschland auch in der Praxis verbreitet hatte. Das nimmt zwar vorweg, dass er\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eheute nicht mehr aktuell ist, die Herangehensweise ist jedoch nach wie vor spannend\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eund nicht alles was aufgeworfen wurde ist auch wieder verworfen worden. In dieser\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHausarbeit soll zunächst der Ansatz elementarer Schnelligkeit dargestellt werden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eund anschließend mit dem Ansatz komplexer Schnelligkeit verglichen werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZum Ende dieser Untersuchung wollen wir die Frage beantworten, welche Trainingsgrundsätze\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eund ¿methoden sich bewährt haben und für ein Training am Beispiel des\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e100m-Sprints eigenen.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783656226734\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783656226734","offer_id":39445103018077,"sku":"9783656226734","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/4f4d7135-66af-40d2-8432-f5d867c7bc91.jpg?v=1777956407","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/schnelligkeitstraining-elementar-oder-komplex-trainieren-von-wanja-von-der-felsen","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}