{"product_id":"relajacion-muscular-progresiva-ejercicios-de-respiracion-von-nikoleta-ninette-boukydis","title":"Relajación muscular progresiva, ejercicios de respiración","description":"\u003cp\u003eEste estudio comparó los efectos psicológicos de la relajación muscular progresiva (PMR) y los ejercicios de respiración. Cuarenta pacientes ambulatorios de salud mental fueron divididos aleatoriamente en dos grupos iguales y entrenados en PMR o en ejercicios de respiración. Ambos grupos practicaron durante 5 semanas y se les administró el Inventario de Estados de Relajación de Smith antes y después de cada sesión, y el Inventario Breve de Síntomas de Derogatis al principio de la primera semana de entrenamiento y al final de la quinta semana de entrenamiento. Los resultados revelaron que la PMR fue más eficaz que los ejercicios de respiración para evocar inicialmente la relajación física y para reducir el estrés somático, la preocupación y la emoción negativa, especialmente durante las últimas semanas.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205177068\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205177068","offer_id":40545579892829,"sku":"9786205177068","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/a7734ecb-2ae6-45c5-8c13-6c683dedbf33.png?v=1770274342","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/relajacion-muscular-progresiva-ejercicios-de-respiracion-von-nikoleta-ninette-boukydis","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}