{"product_id":"receitas-dash-para-principiantes-2023-von-aurora-navarro","title":"Receitas DASH para principiantes 2023","description":"\u003cp\u003eBaseada na investigación dos Institutos Nacionais de Saúde, e escollida por U.S. News \u0026amp; World Report como a súa opción número 1 en Mellores dietas en xeral, Mellores dietas para unha alimentación saudable e Mellores dietas para a diabetes, a dieta DASH supera o ruído doutros pesos artificiosos. - Plans de perdas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComer de forma saudable non significa que teñas que privarte dos teus alimentos favoritos aínda que teñas hipertensión e presión arterial alta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSó tes que saber mesturar e combinar os alimentos e ter as porcións adecuadas para asegurarte de non superar o límite diario de calorías e sodio adecuados para a túa saúde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, axúdache a manter niveis saudables de presión arterial. Tamén reduce o risco de sufrir problemas intestinais e cancro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiminúe o colesterol malo no sangue e fortalece os ósos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste plan de alimentación ten que ver coas proporcións correctas. Requírese comer vexetais ricos en proteínas, limitar a inxestión de sal a 200 mg ao día, reducir o consumo de carne vermella, doces e bebidas azucaradas e consumir alimentos con baixo contido de colesterol e graxa total.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon tantas receitas para probar, será máis fácil para ti comprometerte co plan de alimentación. Isto distrairá a túa mente de comer demasiados alimentos procesados e salgados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO plan de alimentación DASH é un estilo de vida. Require cambios graduales nos seus hábitos alimentarios e compromiso de seguir outras técnicas de saúde para potenciar os seus efectos.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9781837526888\"\u003e\u003ch3\u003eReceitas para perder peso e gañar potencia!\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9781837526888","offer_id":40778775920733,"sku":"9781837526888","price":45.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/8091a034-5e47-49b0-9e17-0bca66d35d9b.jpg?v=1775277477","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/receitas-dash-para-principiantes-2023-von-aurora-navarro","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}