{"product_id":"muscle-tension-coherence-von-markus-hitzler","title":"Muscle-Tension-Coherence","description":"In \"Muscle-Tension-Coherence: Muskel-Entspannung durch Verhaltenstraining\" stellt Markus Hitzler eine innovative Methode zur Förderung der muskulären Entspannung vor. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Anwendung der MTC-Technik, die darauf abzielt, muskuläre Spannungen durch gezieltes Verhaltenstraining zu reduzieren.\n\nMarkus Hitzler erklärt detailliert, wie muskuläre Spannungen entstehen und welche Rolle das Verhalten und die mentale Einstellung dabei spielen. Er betont die enge Verbindung zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit und zeigt auf, wie unbewusste Verhaltensmuster zu chronischen Verspannungen führen können.\n\nDas Buch enthält praktische Übungen und Techniken, wie die 3er-Atmung und das MTC-Mentaltraining, die leicht in den Alltag integriert werden können. Zudem werden spezielle Punkte, sogenannte Vortex-Points, vorgestellt, die durch sanftes Rubbeln oder Halten zur Entspannung der Muskulatur beitragen.\n\nMit anschaulichen Beispielen und klaren Anleitungen bietet \"Muscle-Tension-Coherence\" eine wertvolle Ressource für alle, die ihre muskuläre Gesundheit verbessern und ein schmerzfreies Leben führen möchten.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783748138815\"\u003e\u003ch3\u003eMuskel-Entspannung durch Verhaltenstraining\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783748138815","offer_id":39822426865757,"sku":"9783748138815","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/5967aefe-06f5-425b-a509-595401a23eb8.jpg?v=1779515411","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/muscle-tension-coherence-von-markus-hitzler","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}