{"product_id":"mit-kopfchen-statt-ellenbogen-dein-bullet-journal-von-florian-pressler","title":"Mit Köpfchen statt Ellenbogen – Dein Bullet Journal","description":"\n                \u003cp\u003e\n                    \u003cstrong\u003eBullet Journal: Mehr Entschlossenheit im Alltag\u003c\/strong\u003e\n                \u003c\/p\u003e\n                \u003cul\u003e\n                    \u003cli\u003e\n                        \u003cstrong\u003ePraktischer Leitfaden und wöchentlicher Begleiter, der zu Selbstbewusstsein und Durchsetzungsstärke verhilft\u003c\/strong\u003e\n                    \u003c\/li\u003e\n                    \u003cli\u003e\n                        \u003cstrong\u003eGrenzen setzen, Nein sagen, für sich selbst einstehen\u003c\/strong\u003e\n                    \u003c\/li\u003e\n                    \u003cli\u003e\n                        \u003cstrong\u003eDie Struktur des Journals: Wochen-Challenge \u0026amp; Kalender-Wochenübersicht\u003c\/strong\u003e\n                    \u003c\/li\u003e\n                \u003c\/ul\u003e\n                \u003cp\u003eLanden bei dir im Job öfter neue Aufgaben als bei anderen KollegInnen, obwohl dein Schreibtisch schon unter der Last der Projekte ächzt? Übernimmst du immer wieder kleine Gefälligkeiten für FreundInnen, obwohl du selbst bis über beide Ohren in Arbeit steckst?\u003c\/p\u003e\n                \u003cp\u003eIn schwierigen Situationen Nein zu sagen – sei es im Job oder im Privatleben –, fällt vielen schwer. Man möchte niemanden enttäuschen oder als egoistisch dastehen. Doch um deine eigene mentale Gesundheit zu schützen, ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen und auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.\u003c\/p\u003e\n                \u003cp\u003eDieses Bullet Journal hilft dir dabei, entspannter mit den Anforderungen von KollegInnen und Familie umzugehen, People Pleasing zu vermeiden und souverän deine Zeit zu verteidigen. So kannst du dich von unnötigem Ballast und Verpflichtungen befreien – smart, empathisch und ohne Gewissensbisse.\u003c\/p\u003e\n                \u003cp\u003eMit wöchentlichen Challenges trainierst du deine Durchsetzungsfähigkeiten. Im Alltag gibt es zahlreiche Möglichkeiten, diese zu üben. Fortschritte dokumentierst du mit Trackern, sodass du stets auf dem richtigen Weg bleibst. Das Bullet Journal bietet zudem Raum für deine eigenen Gedanken, damit du persönliche Herausforderungen reflektieren und verstehen kannst.\u003c\/p\u003e\n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Softcover:\u003c\/b\u003e Warnhinweis nicht erforderlich\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783967392517\"\u003e\u003ch3\u003eDurchsetzungsstark und selbstbewusst handeln\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783967392517","offer_id":54532842225989,"sku":"9783967392517","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/4e04f176-0e18-4298-b496-fb61b9851334.jpg?v=1780724757","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/mit-kopfchen-statt-ellenbogen-dein-bullet-journal-von-florian-pressler","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}