{"product_id":"mentaltraining-mit-selbsthypnose-von-jonathan-bel-legroux","title":"Mentaltraining mit Selbsthypnose","description":"\n \n \u003cp\u003e\n Dieses Buch ist das Richtige für Sie, wenn Sie als Sportlerin oder Sportler Ihre \n \n \u003cstrong\u003ementale Stärke gezielt ausbauen und Ihre Leistung nachhaltig steigern möchten\u003c\/strong\u003e\n . Autor und \n \n \u003cstrong\u003eMentaltrainer\u003c\/strong\u003e\n Jonathan Bel Legroux \n \n \u003cstrong\u003everbindet moderne Hypnoseforschung,\u003c\/strong\u003e\n \n \n \u003cstrong\u003eSportpsychologie\u003c\/strong\u003e\n und \n \n \u003cstrong\u003eneurozentriertes Training\u003c\/strong\u003e\n mit fundierter sportpraktischer Erfahrung. Er zeigt, wie Körper und Psyche nicht getrennt, sondern als kraftvolle Einheit wirken – insbesondere im \n \n \u003cstrong\u003eLeistungssport\u003c\/strong\u003e\n und ambitionierten Training.\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Im Mittelpunkt steht die Überzeugung: Spitzenleistung entsteht nicht nur im Muskel, sondern im Bewusstsein – und dieses lässt sich durch \n \n \u003cstrong\u003ementales Training\u003c\/strong\u003e\n systematisch entwickeln\n \n \u003cstrong\u003e. Wer seine Leistung steigern will, muss lernen, innere Prozesse gezielt zu steuern\u003c\/strong\u003e\n . Genau hier setzt dieses praxisorientierte Trainingshandbuch an. \n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Auf rund 200 Seiten führt der Autor strukturiert in die Grundlagen der \n \n \u003cstrong\u003eSporthypnose\u003c\/strong\u003e\n ein – von historischen Hintergründen über neurowissenschaftliche Erkenntnisse bis hin zur klaren Differenzierung zwischen Hypnose als Zustand, Werkzeug und wissenschaftlichem Fachgebiet. Besonders praxisnah wird erklärt, wie Sportlerinnen und Sportler \n \n \u003cstrong\u003eSelbsthypnose lernen\u003c\/strong\u003e\n und eigenständig in ihr \n \n \u003cstrong\u003eMentaltraining im Sport\u003c\/strong\u003e\n integrieren können. \n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cstrong\u003eZu den vermittelten Techniken gehören unter anderem:\u003c\/strong\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cul\u003e\n \t\n \n \u003cli\u003eGezielter Wechsel zwischen Assoziation und Dissoziation zur Emotions- und Leistungssteuerung\u003c\/li\u003e\n \t\n \n \u003cli\u003eDas „Auge des Tigers“ zur Fokussierung und Kontrolle des inneren Dialogs\u003c\/li\u003e\n \t\n \n \u003cli\u003eHypnotische Visualisierung zur Optimierung von Bewegungsabläufen\u003c\/li\u003e\n \t\n \n \u003cli\u003eMethoden zur sicheren Vertiefung von Trancezuständen\u003c\/li\u003e\n \t\n \n \u003cli\u003e\n Strategien aus dem \n \n \u003cstrong\u003ePerformance Coaching\u003c\/strong\u003e\n , um Motivation und Selbstvertrauen gezielt aufzubauen\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \n \u003c\/ul\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Darüber hinaus widmet sich das Buch zentralen Leistungsfaktoren wie Energie, Selbstwertgefühl, Konzentration, Motivation und effektivem Schmerzmanagement. Hypnotische Phänomene wie Zeitverzerrung, Flow oder mentale Futurisierung werden nicht nur theoretisch erläutert, sondern \n \n \u003cstrong\u003ekonkret auf sportliche Situationen übertragen\u003c\/strong\u003e\n – vom Wettkampf über Rehabilitation bis zum täglichen Training im Leistungs- und Breitensport. \n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Dieses Arbeitsbuch richtet sich an ambitionierte Freizeitsportlerinnen und -sportler ebenso wie an Athletinnen und Athleten im \n \n \u003cstrong\u003eLeistungssport\u003c\/strong\u003e\n , die mentale Prozesse verstehen und aktiv gestalten wollen. Es ist kein esoterischer Schnellkurs, sondern ein fundiertes Praxisbuch für nachhaltiges \n \n \u003cstrong\u003eMentaltraining im Sport\u003c\/strong\u003e\n , basierend auf wissenschaftlicher \n \n \u003cstrong\u003eSportpsychologie\u003c\/strong\u003e\n , \n \n \u003cstrong\u003eSelbsthypnose\u003c\/strong\u003e\n und modernen Methoden des \n \n \u003cstrong\u003ePerformance Coachings\u003c\/strong\u003e\n .\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cstrong\u003eFür alle, die ihre Leistung steigern, mentale Blockaden lösen und ihre sportlichen Ziele mit Klarheit, innerer Ruhe und mentaler Präzision erreichen möchten – durch strukturiertes mentales Training und angewandte Sporthypnose.\u003c\/strong\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Softcover:\u003c\/b\u003e ungefährlich\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783767913240\"\u003e\u003ch3\u003eDas Praxishandbuch für Sportler - Leistungssteigerung durch innere Stärke. Mentaltrainer für neurozentriertes Training und Sportpsychologie verbunden mit Sporthypnose\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783767913240","offer_id":57352860401989,"sku":"9783767913240","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/7daf0893-3b91-401a-a5ea-210e70a8a544.jpg?v=1779515647","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/mentaltraining-mit-selbsthypnose-von-jonathan-bel-legroux","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}