{"product_id":"meditation-fur-den-alltag-von-ann-swanson-ubersetzt-von-anke-wellner-kempf","title":"Meditation für den Alltag","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003eRuhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003e50 einfache Meditationstechniken\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e für die alltäglichen Herausforderungen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - So gelingen \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003eschnelle Auszeiten im stressigen Alltag\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Enthält \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003emoderne Methoden \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e wie ASMR und NSDR\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Wissenschaftlich fundierte, \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003epraktische Meditationen\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e für alle Lebenslagen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003eMeditation für Anfänger*innen\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter einüben wollen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003eÜberall \u0026amp; jederzeit: 50 Meditationsübungen für innere Balance\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e In einem von Stress und Hektik geprägten Alltag wird es zunehmend wichtiger, Momente der inneren Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Meditieren eine \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003egesundheitsfördernde Wirkung\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e hat. Dieses Buch zeigt, dass es sich wirklich in jedem Alltag umsetzen lässt. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Die Expertin Ann Swanson stellt in diesem kompakten Ratgeber\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003e 50 praktikable Meditationstechniken\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e vor, die sich ganz leicht in Ihre tägliche Routine einbauen lassen. Ob auf der Yogamatte, beim Laufen, Schwimmen oder in Verbindung mit Kunst oder Musik: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003eFinden Sie heraus, welche Meditations-Methode für Sie am besten funktioniert! \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Neben Übungen zur täglichen Entspannung unterstützt Sie das Meditationsbuch zusätzlich in \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003ebestimmten Situationen und Stress-Momenten\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e , wie z.B. vor einem Flug, vor einer Präsentation oder beim Einschlafen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003eBalsam für Seele und Körper: Praktische Meditation für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783831048618\"\u003e\u003ch3\u003eRuhe finden im Hier und Jetzt. 50 praktische Meditationstechniken für die täglichen Herausforderungen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Hardcover - 9783831048618","offer_id":58907663663429,"sku":"9783831048618","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_f3864594-d7f2-484b-ab60-c6e4ac8e6bdc.jpg?v=1787026925","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/meditation-fur-den-alltag-von-ann-swanson-ubersetzt-von-anke-wellner-kempf","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}