{"product_id":"long-run-von-walter-kraus","title":"Long Run","description":"Wir hören nicht auf zu laufen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir aufhören zu laufen.\nDieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist ein Begleiter, für alle, die wissen wollen, wie man auch mit 50, 60 oder 70 noch mit Freude und Leichtigkeit läuft. Und für alle, die endlich damit anfangen wollen.\nWalter Kraus, Sport-und Ernährungswissenschaftler und vor allem Lauftrainer mit über 30 Jahren Erfahrung, zeigt ehrlich und praxisnah, wie sich der Körper mit dem Alter verändert, und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern einer, klüger zu werden. Regeneration als echtes Training. Schlaf als Leistungsbooster. Kraft als Schutzschild. Beweglichkeit als Lebensqualität. Und der innere Schweinehund? Der verliert.\nLong Run ist motivierend, wissenschaftlich fundiert und von der ersten bis zur letzten Seite schwer wegzulegen. Es zeigt, dass Laufen keine Frage des Talents ist, sondern der Haltung.\n\nDein Long Run beginnt auf der ersten Seite.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783695720385\"\u003e\u003ch3\u003eLaufen, ein Leben lang\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783695720385","offer_id":58130643288389,"sku":"9783695720385","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/cfcbeae7-bf3a-4c7d-b007-2f63a32834bf.jpg?v=1782191899","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/long-run-von-walter-kraus","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}