{"product_id":"gymnastik-fur-senioren-von-gabriele-dreher-edelmann","title":"Gymnastik für Senioren","description":"\n                                \n                \u003cb\u003eMit einfachen Übungseinheiten den Alltag erleichtern\u003c\/b\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                Für die Aufgaben des täglichen Lebens sind Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn unverzichtbar. Um aktiv und gut durch den Tag zu kommen und auch im hohen Alter fit zu sein, helfen einfache, gezielte und regelmäßige Übungen - für alle Gelenke von Kopf bis Fuß und mit der Belastung vorsichtig aufbauend.\n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                Die Autorin, selbst im hohen Alter, zeigt in klaren Bildern und mit eindeutigen Anleitungen ein wirksames und einfaches Bewegungsprogramm, unterstützt durch Informationen über Veränderungen im Alter, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen, z.B. bei Schmerzen, Arthrose und Schwindel.\n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cb\u003e\n                                        Kleine Übungen morgens im Bett lassen den Tag aktiv und bewegt beginnen.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Tagsüber bringt Sie eine Übungseinheit auf und mit dem Stuhl weiter „in Schwung“.\n                \n                \u003c\/b\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                Das 4-Wochen-Programm zeigt Ihnen, wie auch Sie \n                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eBeweglichkeit erhalten (oder zurück gewinnen)\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eMuskeln und Muskelgruppen kräftigen\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003edas Gleichgewicht schulen\u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                In der 3. Auflage wurden Achtsamkeitsübungen mit bewusstem Bewegen der Gelenke von Kopf bis Fuß ergänzt.\n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                Die benutzerfreundliche Gestaltung hilft bei der Umsetzung des Übungsprogramms: \n                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003ePraktische Ringbindung für den täglichen Einsatz\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eLesefreundliche, große Schrift\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eÜbersichtliche Gestaltung auf einer Doppelseite pro Tag\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eTäglich wiederkehrende Übungen in den Umschlagklappen\u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cb\u003eEin rundum hilfreicher und „bewegender“ Begleiter für jeden Tag\u003c\/b\u003e\n                            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783437451447\"\u003e\u003ch3\u003eKleine Übungen für 28 Tage\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783437451447","offer_id":56122220151109,"sku":"9783437451447","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/7be4b0c8-7e61-41ce-ad42-c8665ef11531.jpg?v=1781672359","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/gymnastik-fur-senioren-von-gabriele-dreher-edelmann","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}