{"product_id":"gesundheit-fur-faule-von-carsten-lekutat","title":"Gesundheit für Faule","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eEins ist klar: „Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul“\u003c\/strong\u003e\n                                        , sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun… Aber müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer \n                    \n                    \u003cstrong\u003eGesundheit\u003c\/strong\u003e\n                                         möglichst viel \n                    \n                    \u003cstrong\u003eGutes\u003c\/strong\u003e\n                                         zu tun?\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Das geht viel einfacher. Wie, verrät der aus der Fernsehsendung \n                    \n                    \u003cstrong\u003e„Hauptsache Gesund“\u003c\/strong\u003e\n                                         bekannte \n                    \n                    \u003cstrong\u003eDr. med. Carsten Lekutat\u003c\/strong\u003e\n                                        . Der \n                    \n                    \u003cstrong\u003eSport-Mediziner\u003c\/strong\u003e\n                                         und \n                    \n                    \u003cstrong\u003eHausarzt\u003c\/strong\u003e\n                                         zeigt, dass unsere allgemeine \n                    \n                    \u003cstrong\u003eGesundheit\u003c\/strong\u003e\n                                         und das \n                    \n                    \u003cstrong\u003eWohlbefinden\u003c\/strong\u003e\n                                         vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben, als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem\n                    \n                    \u003cstrong\u003e brandneuen Ratgeber \u003c\/strong\u003e\n                                        zum Thema\n                    \n                    \u003cstrong\u003e Gesundheit \u003c\/strong\u003e\n                                        verrät er:\n                    \n                    \u003cstrong\u003e die Dosis macht´s.\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                Es gibt eine \n                        \n                        \u003cem\u003eminimale Dosis\u003c\/em\u003e\n                                                , bei der gerade die gesundheitlichen Vorteile beginnen.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                Es gibt eine \n                        \n                        \u003cem\u003eoptimale Dosis\u003c\/em\u003e\n                                                , bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                Und es gibt eine \n                        \n                        \u003cem\u003eÜberdosis\u003c\/em\u003e\n                                                , bei der Sport und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Diese \n                    \n                    \u003cem\u003eindividuelle\u003c\/em\u003e\n                                         Dosis zu finden ist eine Kunst und entscheidet nicht nur über die \n                    \n                    \u003cstrong\u003egesundheitliche Wirkung \u003c\/strong\u003e\n                                        von Aktivität, sondern auch, ob wir unser gesetztes \n                    \n                    \u003cstrong\u003eFitnessziel\u003c\/strong\u003e\n                                         \n                    \n                    \u003cstrong\u003eerreichen\u003c\/strong\u003e\n                                         und lange Zeit hinweg \n                    \n                    \u003cstrong\u003edurchhalten\u003c\/strong\u003e\n                                         können.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Der \n                    \n                    \u003cstrong\u003eBestseller-Autor\u003c\/strong\u003e\n                                         präsentiert in seinem \n                    \n                    \u003cstrong\u003eRatgeber „Gesundheit für Faule“\u003c\/strong\u003e\n                                         seine \n                    \n                    \u003cstrong\u003ebesten Tipps\u003c\/strong\u003e\n                                         aus Medical Fitness, wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen – ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. \n                    \n                    \u003cstrong\u003eJeder kann seine individuelle Dosis finden\u003c\/strong\u003e\n                                        , und viele \n                    \n                    \u003cstrong\u003eErkrankungen \u003c\/strong\u003e\n                                        – Arthrose, Osteoporose, einige Krebserkrankungen, aber auch Depressionen, Schlafstörungen und sogar chronische Erkrankungen \n                    \n                    \u003cstrong\u003e– \u003c\/strong\u003e\n                                        durch das richtige Maß an Aktivität\n                    \n                    \u003cstrong\u003e positiv beeinflussen.\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Paperback:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783426658857\"\u003e\u003ch3\u003eMach nicht viel, mach es richtig\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Paperback - 9783426658857","offer_id":53732095492421,"sku":"9783426658857","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/3ff74bf0-24c7-472d-9349-f410f06d0fe4.jpg?v=1782795594","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/gesundheit-fur-faule-von-carsten-lekutat","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}