{"product_id":"fit-in-7-x-7-sekunden-stretching-fur-jeden-tag-von-gerd-schnack","title":"Fit in 7 x 7 Sekunden","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eStretching mit den 7 Hanseaten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in \u003cbr\u003e\u0026gt;\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783466344260\"\u003e\u003ch3\u003eStretching für jeden Tag\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783466344260","offer_id":39435447369821,"sku":"9783466344260","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/c29fe8a3-7948-4150-aeb8-0fb947572f7b.jpg?v=1779166623","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/fit-in-7-x-7-sekunden-stretching-fur-jeden-tag-von-gerd-schnack","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}