{"product_id":"einatmen-ausatmen-mutter-sein-von-julia-scharnowski","title":"Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003e• Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken\u003c\/strong\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003e• In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eIm Familienchaos Ruhe bewahren\u003c\/strong\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt – und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und \n                    \n                    \u003cstrong\u003eStress abzubauen\u003c\/strong\u003e\n                                        , zeigt Bloggerin und Eltern-\n                    \n                    \u003cstrong\u003eCoach Julia Scharnowski\u003c\/strong\u003e\n                                         in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen \n                    \n                    \u003cstrong\u003eSelbstfürsorge-Ritualen.\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eAus dem Inhalt:\u003c\/strong\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Stress im familiären Miteinander\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Typische Stresssituationen im Tagesablauf\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Gut gewappnet für unangenehme Gefühle\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        In 30 Tagen zu mehr Entspannung\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783842616509\"\u003e\u003ch3\u003eDie nervigsten Situationen im Familienalltag - und wie du sie löst. Endlicher weniger müde, kraftlos und gereizt\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783842616509","offer_id":39449741656157,"sku":"9783842616509","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/44a331c4-e39b-449a-bd82-77282f45b093.jpg?v=1781934470","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/einatmen-ausatmen-mutter-sein-von-julia-scharnowski","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}