{"product_id":"die-anatomie-des-yoga-von-sally-parkes-und-ken-ashwell","title":"Die Anatomie des Yoga","description":"Die detaillierten vollfarbigen Illustrationen, sachverständigen Texte und praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Instrument für Yogapraktizierende, Yogalehrer-Anwärter sowie all diejenigen, die wissen\nmöchten, wie der Körper in Bewegung funktioniert. \nDas praktische, leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem anatomischen Überblick. Darauf folgt ein Kapitel über Ursprung, Traditionen und spirituelle Aspekte des Yoga sowie die physiologischen Grundlagen des Atmens, der\nMuskelbetätigung und der Hebelwirkungen, die beim Yoga zur Anwendung kommen.\nDer Hauptteil des Buches enthält detaillierte Darstellungen 30 klassischer YogaAsanas. Neben der praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitung finden sich hier Tipps für eine optimale Ausführung der Übung sowie eine genaue Beschreibung der\nMuskelaktivität. Die beigefügten anatomischen Abbildungen zeigen, was bei der jeweiligen Asana wirklich im Körper passiert.\nDurch das Visualisieren versteht der Yogapraktizierende, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden. Dies vergrößert nicht nur sein anatomisches Wissen, sondern macht die Ausführung der Yogahaltungen auch effektiver.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9789089986214\"\u003e\u003ch3\u003e30 Übungen für Körper und Geist\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Paperback - 9789089986214","offer_id":49964828688709,"sku":"9789089986214","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/cd9295da-5210-41d4-80f2-fe00e2ad4048.jpg?v=1774420563","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/die-anatomie-des-yoga-von-sally-parkes-und-ken-ashwell","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}