{"product_id":"der-men-s-health-hardgainer-guide-von-sebastian-priggemeier","title":"Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide","description":"Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783613509467\"\u003e\u003ch3\u003eMuskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783613509467","offer_id":40660417019997,"sku":"9783613509467","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/179b65db-5dd7-4ec0-af13-9343544b8ef4.jpg?v=1781411891","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/der-men-s-health-hardgainer-guide-von-sebastian-priggemeier","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}