{"product_id":"compreender-o-stress-e-a-sua-gestao-von-prabha-shukla-richa-priyamvada-und-rupesh-ranjan","title":"Compreender o stress e a sua gestão","description":"\u003cp\u003eO stress é um facto bem conhecido, responsável por perturbações das respostas fisiológicas do nosso corpo. O cenário atual do mundo de hoje leva-nos mais rapidamente a um padrão de vida stressante, seja devido a factores pessoais, profissionais ou sociais, seja devido à carga de trabalho, a questões pessoais, a desejos, à sociabilidade reconhecível, a sermos perfeccionistas, todos estes pensamentos afectam, de uma forma ou de outra, o nosso padrão de vida e o nosso processo de pensamento, o que certamente conduz a um padrão de pensamento pouco saudável, conduzindo assim a uma variedade de perturbações físicas e mentais. Assim, o motivo que levou a escrever este livro foi descrever as relações entre o stress e os sistemas psicofisiológicos e as suas causas. Também descrevemos o conceito de eustress, porque a vida seria brilhante sem desafios e é por isso que o stress de desempenho ou eustress é bom para resultados positivos. Para ultrapassar situações de stress, são abordadas neste livro técnicas como o método de inoculação do stress, técnicas de relaxamento, Biofeedback e terapia cognitivo-comportamental, etc., para ultrapassar as situações. Assim, este livro pode ser notoriamente benéfico para o atual cenário de vida stressante.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786207218073\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786207218073","offer_id":48242122457413,"sku":"9786207218073","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/342dc29e-e06c-40a5-93dc-f50e92003574.jpg?v=1749530995","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/compreender-o-stress-e-a-sua-gestao-von-prabha-shukla-richa-priyamvada-und-rupesh-ranjan","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}