{"product_id":"comment-arreter-de-trop-penser-grace-aux-therapies-breves-von-thibault-renand","title":"Comment arrêter de trop penser grâce aux thérapies brèves","description":"Vous avez l'impression que votre esprit ne s'arrete jamais de penser ?\nCe livre vous aide a sortir du cercle des ruminations mentales et du surmenage.\nDecouvrez des exercices simples issus des TCC, de l'ACT, de l'hypnose et de la pleine conscience.\nApprenez a calmer votre anxiete et a prendre du recul face a vos pensees.\nIdentifiez les mecanismes qui entretiennent le stress et les blocages au quotidien.\nRetrouvez progressivement plus de calme, de clarte et de confiance en vous.\nChaque methode est expliquee de facon accessible et accompagnee d'exercices pratiques.\nVous pourrez avancer a votre rythme et appliquer facilement les conseils dans votre vie.\nUn guide concret pour lacher prise et reprendre le controle de votre attention.\nMoins de mental, plus de serenite et une vie davantage alignee avec vos valeurs.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9782322868926\"\u003e\u003ch3\u003eDes exercices pratiques issus des TCC, de l ACT, de l hypnose et de la pleine conscience pour calmer les ruminations mentales, réduire l anxiété et lâcher prise\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9782322868926","offer_id":58772136919365,"sku":"9782322868926","price":20.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_1340ea34-0bab-409c-9cfe-ae2433383994.jpg?v=1786767120","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/comment-arreter-de-trop-penser-grace-aux-therapies-breves-von-thibault-renand","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}