{"product_id":"calisthenics-paket-von-monique-konig-und-leon-staege","title":"Calisthenics Paket","description":"Dieses Buchpaket besteht aus den Büchern \"Calisthenics X Mobility\" und \"Calisthenics X Mobility 2.0\".\n\nDas Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus.\nDu wirst deinen Körper neu definieren!\nWir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen.\nDer erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann.\n\nDer zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spaß zurück in dein Training!\nVon Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst.\nMonique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783840378119\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783840378119","offer_id":39837233348701,"sku":"9783840378119","price":54.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/3befc881-bc25-4448-b0fa-7422d11034a3.jpg?v=1781588420","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/calisthenics-paket-von-monique-konig-und-leon-staege","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}