{"product_id":"ayuno-intermitente-von-maria-carmen-gonzales","title":"Ayuno Intermitente","description":"\u003cp\u003eAYUNO INTERMITENTE:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste manual tiene como objetivo disipar todos los falsos mitos relacionados con el ayuno y brindar al lector no solo una imagen completa de la dieta de ayuno a intervalos, sino que también nos permite comprender completamente cómo funciona nuestro cuerpo, a través de la explicación de algunos procesos celulares y algunas reacciones. que ocurren en el momento de la digestión, con el objetivo de persuadir a los lectores a respetar su cuerpo y llevar un estilo de vida saludable, consistente en una alimentación saludable, ayuno y actividad deportiva.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eìEl manual consta de dos partes: la primera parte está dedicada a la teoría de la dieta y el ayuno, mientras que la segunda parte está dedicada a la práctica real.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿ La primera parte del manual, \"comprender\", se divide en seis capítulos dedicados a las teorías subyacentes a la dieta de ayuno intermitente. En la introducción se analiza el origen del término \"dieta\" y se compara la etimología antigua con el significado que le damos hoy a esta palabra, abordando también el tema de la propagación de hábitos alimentarios contraproducentes; el segundo capítulo está dedicado al análisis de los términos propios del campo del nutricionismo: ¿qué significa kilocaloría, requerimiento energético y dieta? ; el tercer capítulo introduce luego la dieta de ayuno intermitente, explicando brevemente la historia de esta dieta y para qué personas sería más adecuada; del cuarto al sexto capítulo se profundizarán algunas teorías en la base del ayuno intermitente, relacionadas con sus beneficios, sus posibles contraindicaciones y opinión científica.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿ La segunda parte del manual, \"hacer\", se centra en todos los aspectos prácticos del ayuno: el primer capítulo está dedicado a cómo abordar la dieta; el segundo capítulo ilustra todas las diferentes variaciones del ayuno intermitente; el tercer capítulo y el cuarto capítulo están dedicados a la nutrición, ofreciendo un enfoque en los alimentos y todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en forma; en cambio, el quinto capítulo está orientado a la explicación de todos los posibles obstáculos que se pueden encontrar en el camino, para preparar mejor al lector que está por iniciar la dieta; en el sexto capítulo se ofrece un plan de alimentación completo de cuatro semanas, creado sobre el modelo del ayuno 16: 8, pero que se puede adaptar fácilmente a otras variaciones; Los dos últimos capítulos están finalmente dedicados a la temática del deporte combinado con el ayuno ya todas las recomendaciones necesarias para quien decida, una vez terminada la lectura, iniciar la dieta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTendrás en tus manos la única guía completa que te introducirá paso a paso en el mundo de la dieta intermitente, ¡haciendo que te arrepientas de no haberlo abordado antes!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Estás listo?\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9781801649650\"\u003e\u003ch3\u003eLa dieta completa para adelgazar rápidamente, despertar el metabolismo y adelgazar sin hambre. Plan de alimentación y recetas incluidas.\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Hardcover - 9781801649650","offer_id":39521983135837,"sku":"9781801649650","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/products\/9dfd8560-cee2-4f4b-b325-98f218f91757.jpg?v=1645438461","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/ayuno-intermitente-von-maria-carmen-gonzales","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}