{"product_id":"ausdauertraining-zur-gewichtsabnahme-nach-drei-jahren-sportpause-von-dennis-minda","title":"Ausdauertraining zur Gewichtsabnahme nach drei Jahren Sportpause","description":"\u003cp\u003eEinsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe geht es um die Planung eines Ausdauertrainings für eine fiktive Person (21 Jahre alt und männlich). \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Trainingsmotive sind Gewichtsabnahme und Verbesserung des Fitnesszustands und nach 3 Jahren ohne sportliche Aktivitäten soll nun 3mal pro Woche (je 60-90 min) trainiert werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHinsichtlich des Trainingsmotivs ¿Gewichtsreduktion¿ werden die Ziele Körpergewichtsreduktion und Senkung des Körperfettanteils angestrebt. Als Ausmaß wurden eine Senkung des Körpergewichts um 5kg und eine Senkung des Körperfettanteils von 2% in einem Zeitraum von 10 Wochen bestimmt.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783346255945\"\u003e\u003ch3\u003eLeistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Mesozyklus\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783346255945","offer_id":58855984726341,"sku":"9783346255945","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_c4e49987-7b6e-4ad4-be80-a8a15af18d85.jpg?v=1786595206","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/ausdauertraining-zur-gewichtsabnahme-nach-drei-jahren-sportpause-von-dennis-minda","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}