{"product_id":"aktiv-und-beweglich-mit-60-das-umfassende-ubungsprogramm-von-gabi-fastner","title":"Aktiv und beweglich mit 60+","description":"Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! \nMein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. \nUnd genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. \nEs erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen zu den Bereichen Mobilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung. \nAktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen! \nMit Spaß und wenig Zeitaufwand körperlich „20 Jahre 50 bleiben“ können!\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783898999977\"\u003e\u003ch3\u003eDas umfassende Übungsprogramm\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783898999977","offer_id":39458440216669,"sku":"9783898999977","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/8cc49330-a367-45d1-b3fe-a7792cd644a4.jpg?v=1781066963","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/aktiv-und-beweglich-mit-60-das-umfassende-ubungsprogramm-von-gabi-fastner","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}