{"product_id":"achtsamkeit-im-ganz-normalen-wahnsinn-von-sandra-geithner","title":"Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn","description":"\n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eWie du deine innere Balance findest, stressige Alltagssituationen gelassener meisterst und achtsamer durch dein Leben gehst\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Hast du das Gefühl, ständig zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen zu sein – und dabei \n \n \u003cb\u003eselbst immer häufiger auf der Strecke zu bleiben\u003c\/b\u003e\n ?\n \n \u003cbr\u003e\n Fühlst du dich manchmal wie im Dauerlauf durch deinen Alltag, funktionierst einfach weiter und kommst trotzdem \n \n \u003cb\u003enie wirklich zur Ruhe\u003c\/b\u003e\n ?\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Sehnst du dich nach \n \n \u003cb\u003emehr Gelassenheit, Klarheit und Momenten nur für dich\u003c\/b\u003e\n – ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen?\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eDann aufgepasst:\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Wenn du dir wünschst, dein Leben \n \n \u003cb\u003eachtsamer zu gestalten – ohne stundenlange Meditation, ohne komplizierte Routinen und ohne zusätzlichen Druck\u003c\/b\u003e\n , …\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n … dann ist dieses Buch dein idealer Wegbegleiter zurück zu \n \n \u003cb\u003emehr Ruhe, Selbstfürsorge und innerer Balance – mitten im ganz normalen Wahnsinn.\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n In \n \n \u003cb\u003e„Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn“\u003c\/b\u003e\n zeigt dir Sandra Geithner auf ehrliche und alltagsnahe Weise, wie du mit \n \n \u003cb\u003eeinfachen Impulsen\u003c\/b\u003e\n wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbindung zu dir selbst findest – selbst zwischen \n \n \u003cb\u003eTo-do-Liste, Terminen und den vielen Anforderungen des Alltags.\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003eEhrlich, nahbar und ohne Anspruch auf Perfektion – dafür mit umso mehr Herz.\u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eIn diesem aufschlussreichen Praxis-Buch lernst du:\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cul\u003e\n \n \n \u003cli\u003e\n \n \u003cb\u003eWie du deine persönlichen Stressmuster erkennst\u003c\/b\u003e\n und verstehst, warum dich bestimmte Situationen immer wieder aus der Balance bringen.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \n \u003cli\u003e\n Warum \n \n \u003cb\u003eAchtsamkeit weit mehr ist als ein Trend\u003c\/b\u003e\n – und wie du sie \n \n \u003cb\u003eohne zusätzliche Zeit\u003c\/b\u003e\n ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \n \u003cli\u003e\n Welche \n \n \u003cb\u003eeinfachen Übungen, Reflexionen und Mini-Rituale\u003c\/b\u003e\n dir helfen, vom ständigen Gedankenkarussell wieder ins bewusste Spüren zu kommen.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \n \u003cli\u003e\n Wie du \n \n \u003cb\u003ementale Erschöpfung, emotionale Überforderung und körperliche Anspannung\u003c\/b\u003e\n frühzeitig erkennst und liebevoll damit umgehen kannst.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \n \u003cli\u003e\n Wie du durch \n \n \u003cb\u003emehr Selbstfürsorge, Klarheit und innere Ruhe\u003c\/b\u003e\n wieder mehr Energie für dich und die Menschen in deinem Leben gewinnst.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \n \u003c\/ul\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eUnd obendrein profitierst du durch …\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003ePRAXISNAHE IMPULSE FÜR DEN ALLTAG:\u003c\/b\u003e\n \n \u003cbr\u003e\n Entdecke zahlreiche Übungen, Reflexionsfragen und Achtsamkeitskarten, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und sofort wirken.\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eEINFACHE UMSETZUNG STATT PERFEKTION:\u003c\/b\u003e\n \n \u003cbr\u003e\n Dieses Buch zeigt dir, wie \n \n \u003cb\u003eAchtsamkeit wirklich im echten Leben funktioniert\u003c\/b\u003e\n – mitten im Alltag, nicht nur auf der Yogamatte.\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eERFAHRUNG AUS DEM ECHTEN LEBEN:\u003c\/b\u003e\n \n \u003cbr\u003e\n Sandra Geithner verbindet persönliche Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben mit fundiertem Wissen aus \n \n \u003cb\u003eYoga, Stressmanagement und Achtsamkeit.\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eKaum zu glauben? Dann lass dich überraschen:\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Bist du bereit, \n \n \u003cb\u003edich selbst wieder wichtiger zu nehmen\u003c\/b\u003e\n , deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und deinem Alltag mit \n \n \u003cb\u003emehr Ruhe und Klarheit\u003c\/b\u003e\n zu begegnen?\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \n \u003cp\u003e\n Dann sichere dir jetzt dein Exemplar von \n \n \u003cb\u003e„Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn“\u003c\/b\u003e\n und entdecke, wie du Schritt für Schritt \n \n \u003cb\u003emehr Gelassenheit, Lebensfreude und innere Balance\u003c\/b\u003e\n in dein Leben bringst – genau dort, wo du gerade stehst.\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783910385900\"\u003e\u003ch3\u003eFür spürbar weniger Stress und mehr Gelassenheit – mit Übungen, die in jeden Alltag passen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Paperback - 9783910385900","offer_id":58082857058629,"sku":"9783910385900","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/84e3c9fb-f785-4bc3-ad7b-5cc244a12f2e.jpg?v=1780465340","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/achtsamkeit-im-ganz-normalen-wahnsinn-von-sandra-geithner","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}