{"product_id":"achtsam-studieren-von-helmut-aatz","title":"Achtsam studieren","description":"Bewusst und zuversichtlich durch den Studienalltag\n\n\"Wie soll ich das alles schaffen?\" Im Spannungsfeld von wachsenden Ansprüchen und Bedürfnissen einerseits sowie Umbrüchen und einer ungewissen Zukunft andererseits benötigen Studierende neben Fachwissen vor allem eins: innere Stärken.\n\nDer Autor vermittelt Grundprinzipien der Achtsamkeit und führt durch ein Trainingsprogramm, um Kompetenzen wie Selbstvertrauen, Akzeptanz, Beziehungsfähigkeit und Zuversicht aktiv zu entwickeln.\n\nDer erste Teil des Buches erläutert den Zusammenhang zwischen dem inneren Funktionieren des Menschen (Stress, Lernen, Autopilot) und Achtsamkeit. \n\nDer zweite Teil des Buches besteht aus einem strukturierten 11-Wochen-Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Achtsamkeit kontinuierlich zu praktizieren und auf zentrale Erfahrungsbereiche des Studienlebens anzuwenden. \n\nDer Ratgeber ist der ideale Studienbegleiter für Studierende, die eigene Ressourcen und Fähigkeiten schulen wollen - ganz ohne Optimierungsdruck.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783825260477\"\u003e\u003ch3\u003eMit Praxisteil\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783825260477","offer_id":40707262251101,"sku":"9783825260477","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/2660293f-dc46-4c1b-8094-f4280ac1ce69.jpg?v=1780464485","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/achtsam-studieren-von-helmut-aatz","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}