{"product_id":"a-differencialas-jelent-sege-von-hodosan-david","title":"A DIFFERENCIÁLÁS JELENT¿SÉGE","description":"\u003cp\u003eVizsgálatomban arra keresem a választ, hogy a csoportos órákon belül, együttes foglalkoztatási forma keretében is hatékonyan tudjuk az órán résztvev¿ket foglalkoztatni.A csoportos fitnesz foglalkozásokon az egyéni sajátosságokat figyelembe nem vev¿ óra csak kis mértékben fogja elérni a kit¿zött profil célját, lesznek olyan személyek, akiknél nem fogja a kívánt edzéshatást elérni, míg másoknál többlet terhelés alakulhat ki.Szakdolgozatomban áttekintettem a fitnesz irányzatokat és azon belül a High Intensity Intervall Training (HIIT) hatását a szervezetünkre nézve. Insanity edzés keretein belül méréseket végeztem a laktát,- pulzus értékekre vonatkozólag, melyek el¿tt elvégeztünk egy állapotfelmérést. Összehasonlítást végeztem, azon részt vev¿k között, akik heti 3 illetve csak heti 1 alkalommal végeznek magas intenzitású interval edzést.A csoportos órán belül, célirányosan az egyén pulzusértékének megfelel¿en tartottam a második edzést, mely során elértem a kit¿zött célt. Megfelel¿ differenciálással, biztonságosan és eredményesen lehet csoportos fitnesz foglalkozásokon is edzeni az órán résztvev¿ket.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786206794813\"\u003e\u003ch3\u003eA CSOPORTOS FITNESZ FOGLALKOZÁSOK VONATKOZÁSÁBAN\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786206794813","offer_id":47446421504325,"sku":"9786206794813","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/9aa6ac3e-ecbc-4b4d-b4f0-4d745361d739.png?v=1731744154","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/a-differencialas-jelent-sege-von-hodosan-david","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}