{"product_id":"100-km-til-fods-von-roland-klein","title":"100 km til fods","description":"Kan man virkelig gå 100 kilometer?\n\nFor mange virker distancen uvirkelig. Alligevel gennemfører hvert år tusindvis af mennesker lange marcher på 100 km. De fleste er ikke elitesportsfolk, men helt almindelige mennesker, der har forberedt sig rigtigt.\n\n100 km til fods er en praktisk og realistisk guide til, hvordan du træner frem mod og gennemfører din første 100 km march. Bogen bygger på erfaringer fra lange marcher og giver et samlet overblik over hele processen fra de første træningsture til du står på startlinjen.\n\nDu lærer blandt andet:\n\nhvordan du opbygger træningen frem mod 100 km\ntempo og disponering på selve dagen\nenergi, væske og pauser undervejs\nvalg af udstyr og håndtering af vabler\nde mentale udfordringer på lange distancer\n\nBogen er skrevet til vandrere og motionister, der vil gennemføre en 100 km march eller forstå, hvad der kræves for at bevæge sig så langt til fods.\n\n100 kilometer kan virke uoverskueligt.\nMen alle lange marcher begynder med det første skridt.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9788771888119\"\u003e\u003ch3\u003eSådan træner og gennemfører du din første 100 km-march\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9788771888119","offer_id":57691700232517,"sku":"9788771888119","price":22.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/9eb319c8-5619-40b0-b3cd-1f5612cd15c6.jpg?v=1781331380","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/100-km-til-fods-von-roland-klein","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}